Guarda estos datos en Mi bici y no tendrás que repetirlos en otras calculadoras.
Tu FTP
247W260 W × 0,95
Tus zonas de potencia
| Zona | Vatios | % FTP |
|---|---|---|
| Z1 Recuperación activa Rodar suave para recuperar, entre series o charlando | hasta 136 | < 55 % |
| Z2 Resistencia (fondo) Salidas largas a ritmo cómodo: la base de todo | 138–185 | 56–75 % |
| Z3 Tempo Ritmo vivo de grupeta; hablas a trozos | 188–222 | 76–90 % |
| SS Sweet spot Entre tempo y umbral: mucho estímulo con fatiga moderada | 217–232 | 88–94 % |
| Z4 Umbral Series de 10-30 min al ritmo de una contrarreloj | 225–259 | 91–105 % |
| Z5 VO₂ máx Series de 3-8 min muy duras | 262–296 | 106–120 % |
| Z6 Capacidad anaeróbica Esfuerzos de 30 s a 3 min | más de 299 | > 121 % |
| Z7 Potencia neuromuscular Sprints y arrancadas de pocos segundos | Máximo | — |